Добавить в избранное
Лечение гастрита Все про лечение гастрита и язвы

Несварение симптомы

Причины появления, характерные симптомы и лечение несварения желудка у детей и взрослых

Многие годы безуспешно боретесь с ГАСТРИТОМ и ЯЗВОЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гастрит и язву просто принимая каждый день...

Читать далее »

 

Причины появления, характерные симптомы и лечение несварения желудка у детей и взрослых

  • 1Признаки диспепсии
  • 2Этиология заболевания
  • 3Обращение к врачу и диагностика
  • 4Лечебные мероприятия

1Признаки диспепсии

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гастрита и язвы наши читатели успешно используют Монастырский Чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Как бы это странно не звучало, но большинство людей не только не питаются правильно, но даже и не задумываются о том, как это делать соответственно. Перекусывая на ходу или даже питаясь быстро, второпях, на собственной кухне, человек рискует в скором времени «наградить» самого себя диспепсией.

Этот недуг может проявить себя в виде довольно неприятных симптомов:

  • спазмы в желудке;
  • ощущение тошноты;
  • проявление изжоги;
  • быстрое пресыщение пищей;
  • вздутие живота;
  • отрыжка.

Спазмы в некоторых случаях могут не ощущаться в полной мере. Их место могут занять другие симптомы — дискомфортные ощущения, которые трудно назвать болью. Но приятных чувств они, конечно, тоже не вызывают. Тошнота же нередко может переходить в рвотные позывы. Кроме того, человек при таком недуге, как несварение желудка, очень быстро чувствует, что наелся или даже переел, хотя при этом может употребить в пищу совсем маленькую часть обычной порции. Диспепсия, к тому же, довольно часто сопровождается такими проявлениями со стороны желудочно-кишечного тракта, как изжога, отрыжка и повышенное газообразование.

По характерным симптомам можно различить вид диспепсии. Так, к примеру, при так называемой бродильной диспепсии, появляется характерное вздутие живота, слышно непрекращающееся урчание в кишечнике, выделяется огромное количество зловонных газов. Пенистый стул при бродильной диспепсии окрашен слабо, но имеет сильный кислый запах.

Иллюстрация 1

Если диспепсия гнилостная, то стул при таком нарушении имеет насыщенный довольно темный цвет и запах гниения. Общая интоксикация организма при этом вызывает ухудшение аппетита, низкую рабочую активность и чрезмерную слабость.

Жировая диспепсия, возникающая вследствие употребления излишне жирных продуктов, сопровождается светлыми обильными испражнениями с жирным блеском.

Все рассмотренные выше симптомы могут проявляться вне зависимости от того, получал ли человек после приема пищи физические нагрузки или нет.

2Этиология заболевания

Диспепсия, как уже отмечалось выше, чаще всего происходит из-за нарушения питания. Чтобы получить правильное лечение, необходимо провести необходимую диагностику и выяснить истинные причины развития диспепсии. Если вызвавшие развитие несварения желудка причины будут определены своевременно, то и заболевание не потребует сложного и долгого лечения. Кроме того, определение факторов, спровоцировавших возникновение несварение, позволит в будущем избежать повторения подобной ситуации.

Несварение желудка у ребенка тоже имеет место быть. Причиной этого может стать несоответствие объемов пищи или ее состава с возрастными физиологическими особенностями развития желудка и кишечника у детей. Особенно часты подобные проявление в первый год жизни ребенка.

Картинка 2

Важно понимать, что лечение во многом будет зависеть от того, что именно становится причиной возникновения недуга. В одних случаях необходимо принимать таблетки, а в других лечение будет направленно на коррекцию психологического состояния больного.

К примеру, если речь идет о функциональной диспепсии, вызываемой неправильным употреблением пищи, то терапия по своей сути представляет собой соблюдение специальной диеты.

Функциональная диспепсия может развиться в силу следующих причин:

  • быстрый прием пищи;
  • переедание;
  • употребление большого количества жареных, острых продуктов;
  • газированные напитки;
  • кофеин;
  • нарушение режима питания;
  • физические нагрузки сразу после приема пищи;
  • стрессы;
  • бактерии Helicobacter pylori;
  • внешние факторы.

Спешка при приеме пищи не позволяет человеку тщательно пережевывать ее, вследствие чего в желудок поступают довольно крупные кусочки, а желудочный сок при этом выделяется в меньшем количестве. Такое несоответствие приводит к болям в области желудка и нарушению работоспособности всего желудочно-кишечного тракта.

«Вредная» острая, жареная, копченая пища в совокупности с газированными напитками также негативным образом сказывается на работе желудка.

Чтобы не возникли признаки несварения желудка, после приема пищи не стоит сразу приступать с тяжелому физическому труду. Кроме того, важно избегать и длительного стрессового воздействия на организм.

При органическом несварении причины несколько другие. В первую очередь они связаны с уже имеющимися проблемами в работе желудочно-кишечного тракта:

  • болезни желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • гастроэзофагорефлюксное заболевание;
  • проявления панкреатита или холецистита;
  • желчнокаменная болезнь;
  • опухолевые образовании внутри желудочно-кишечного тракта или поджелудочной железы,
  • изжога;
  • заметная потеря веса.

Независимо от того, что вызывает возникновение недуга, необходимо своевременно обращаться к врачу за соответствующими рекомендациями.

Изображение 3

3Обращение к врачу и диагностика

Возникновение диспепсии не всегда говорит о том, что лечение будет предполагать таблетки или оперативное вмешательство, но чтобы не допустить подобного варианта, необходимо вовремя обращаться к врачу. Но к кому же идти, если диспепсию и не считают полноценным заболеванием?

При симптомах диспепсии необходимо обращаться к доктору общей практики — терапевту. При необходимости он может направить пациента на прием к гастроэнтерологу или онкологу.

Изображение 4

Особенно важно посетить врача, если наблюдаются еще затрудненность при глотании, рвота с мокротой, потеря аппетита, снижение веса тела, бледность кожи, повышение температурных показателей тела, изменения в лабораторных анализах.

Особое значение имеет также и возраст пациента. Так, если диспепсия появилась у человека старше 45 лет впервые, то это может служить сигналом серьезного нарушения в организме.

После приема и консультации врача, как правило, назначается тщательное диагностическое обследование, которое не только выявит степень развития болезни, но и позволит исключить вероятность формирования других, более серьезных заболеваний. Таким, к примеру, диагностическим вариантом обследования является метод фиброгастродуоденоскопии с биопсией. Это исследование выявляет, имеется ли у больного язвенная болезнь, ГЭРБ, опухоли пищевода и желудка.

Проведение ультразвукового исследования позволяет отбросить сомнения по поводу наличия или отсутствия заболеваний печени, поджелудочной железы, щитовидной железы и желчного пузыря. Кроме того, довольно важно провести исследование на предмет выявления степени инфицированности пациента бактериями Helicobacter pylori. Исключить наличие ГЭРБ поможет проведение мониторирования на основе интрагастальной pH-метрии. Помимо всего прочего довольно часто назначается проведение общего анализа крови. С его помощью можно определить наличие воспалительного процесса или развитие анемии.

Кроме всех описанных способов диагностики иногда применяют еще и исследование гастродуоденальной моторики, анализ кала на скрытую кровь, 13С-октаноевый дыхательный тест.

Иллюстрация 5

Если при проведении всех исследование результаты диагностики не позволяют установить органические нарушения, то ставится диагноз «функциональная диспепсия» и лечение, соответственно, проводится на основе поставленного диагноза.

Интересно, что иногда даже само по себе обследование и результаты его, свидетельствующие о том, что какие-либо серьезные заболевания отсутствуют, становятся своеобразным лечением, так называемым «эффектом плацебо». Больному даже таблетки принимать не приходится.

4Лечебные мероприятия

Лечение несварения желудка довольно часто можно произвести без приема лекарственных препаратов. Для этого все лишь нужно подобрать индивидуальную систему диетического питания, которая бы исключала употребление непереносимых организмом человека продуктов. К этому можно добавить еще и запрет на потребление спиртосодержащих напитков и отказ от курения табачных изделий.

Изображение 6

Положительным образом на состоянии организма и общем самочувствии пациента скажутся прогулки на свежем воздухе не менее полутора часов перед сном. Полезно к тому же заниматься физическими упражнениями с умеренной силовой нагрузкой. К таким упражнениям можно, прежде всего, отнести занятия фитнесом, плавание, занятия в тренажерном зале.

Если в ходе диагностического обследования специалистами выявлено, что провокатором недуга стало инфицирование бактериями Helicobacter pylori, то назначается прохождение эрадикационной терапии, которая предполагает полное уничтожение бактерии в организме. Такое лечение должно проводиться строго под наблюдением врача.

Снять симптоматические проявления можно с применением антисекреторных препаратов алюминиевых антацидов, к которым относятся Алмагель, Гевискон, Маалокс, Гастроцид.

Кроме того находят применение и ингибиторы протонной помпы — Пантопразол, Омепразол, Лансопразол. Используются и стимуляторы перистальтики, которые не только устраняют боль, но и нейтрализуют действие соляной кислоты. Курс лечения данными препаратами определяется лечащим врачом. В случае, если по истечении определенного строка улучшений не достигнуто, то кратность приема и дозы лекарственных средств стоит заменить.

Нередко в лечении функциональной диспепсии важным оказывается не прием лекарственных препаратов, а нормализация эмоционально-психологической атмосферы вокруг пациента. Установление комфортных взаимоотношений на работе и дома, соблюдение режима труда и отдыха могут позволить заметно улучшить состояние больного и даже полностью исключить повторное появление симптоматики диспепсии. В некоторых случаях возможно применение антидепрессантов или методов психотерапии.

Причины тошноты по вечерам

Некоторые люди жалуются на чувство тошноты в вечернее время. Для избавления от неприятных симптомов они пытаются использовать различные препараты и средства, не зная причины расстройства. Такой подход абсолютно неправильный, так как тошнота по вечерам – это не конкретное заболевание, а признак того, что с организмом не все в порядке. Для устранения симптомов тошноты необходимо выяснить причину ее появления, после которой возможно назначение соответствующего лечения.

Механизмы появления

тошнота по вечерамТошнота проявляется неприятным ощущением в глотке или эпигастральной области, предшествуя рвоте. При этом снижается тонус желудка, значительно замедляется или совсем останавливается перистальтика кишечника. Но в проксимальных отделах тощей и 12-перстной кишки тонус растет, забрасывая их содержимое в желудок.

В время вдоха при закрытом рте дыхательная мускулатура диафрагмы судорожно сокращается, а во время выдоха – передняя брюшная стенка.

Одновременно в антральном отделе желудка тонус растет, но снижается в кардиальном отделе.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гастрита и язвы наши читатели успешно используют Монастырский Чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Причины

Существует множество расстройств и состояний, при которых тошнит по вечерам. Причины данного симптома могут быть следующими:

Болезни ЖКТ:

  • Гастрит или гастроэнтерит, при которых воспаляется слизистая желудка;
  • Гастроэзофагеальный рефлюкс, при котором содержимое желудка забрасывается в пищевод;
  • Холецистит и дискинезия желчных путей с нарушением моторики желчного пузыря;
  • Кишечная непроходимость, аппендицит и другие острые состояния;
  • Кишечные инфекции.

тошнота по вечерамПищевое/инфекционное отравление. Вызывается попаданием в организм несвежей пищи, съеденной в течение дня, или инфекции. При этом тошнота сопровождается болью в животе, повышением температуры тела, слабостью.

Дискинезия, при которой нарушаются двигательные функции системы пищеварения, затрудняющие продвижение пищи по ЖКТ. Расстройству свойственна вечерняя или ночная тошнота.

Беременность, при которой тошноту вызывает токсикоз. Он чаще всего начинается на раннем сроке, и оканчивается после первого триместра. Иногда тошнота проходит только после родов.

Побочные действия медикаментов, отдельные из которых могут вызвать чувство тошноты. Появление неприятного ощущения вызывает также передозировка препаратов.

Другие причины, среди которых можно выделить следующие:

  • Нарушения режима принятия пищи в виде нерационального питания или насыщение непосредственно перед сном;
  • Стрессовые ситуации или воспоминание о них, эмоциональное или физическое перенапряжение в течение дня;
  • Последствия травмы головы, которое проявляется после резких изменений положения тела;
  • Тошнота как следствие приступов головной боли при мигрени или изменениях АД;
  • Тошнота поздно вечером или ночью может свидетельствовать о развитии гликемии;
  • Гипотиреоз, замедляющий метаболизм, и приводящий в вечернее время к упадку сил, головокружению, тошноте и падению тонуса кишечника.

Более подробно ознакомиться с данным симптомом и его причинами можно посмотрев это видео

Когда к врачу?

тошнота врачЛюбые проявления тошноты вечером свидетельствуют о наличии какого-либо расстройства или заболевания в организме, и может оказаться достаточно серьезным, требующим безотлагательных мер врачебной помощи. Многие из болезней требуют лечения на ранней стадии развития, при этом самолечение недопустимо, так как может существенно навредить здоровью и даже жизни человека. Тошнота по ночам и в вечернее время – основание для вызова скорой или визита к врачу, который проведет необходимые диагностические меры и назначит лечение.

Лечение

таблеткиПосле проведения диагностики специалист назначает комплекс лечебных мер, в число которых входят консервативные методы с применением фармацевтических препаратов, коррекция питания, и даже оперативное вмешательство.

Медикаменты

Тошнота по вечерам может быть устранена при помощи следующих медикаментов, назначенных врачом:

Желчегонное средство, состоящее из натуральных компонентов. Применяется при дискинезии желчных путей, холецистите, кишечных воспалениях, токсических поражениях печени.

Противопоказан при непереносимости средства, подострой дистрофии печени, язвах в ЖКТ, внезапном остром гепатите, панкреатите.

Цена 15-73 руб.

Многокомпонентный препарат, стимулирующий выработку желчи, стимулирующий выделительную и двигательную функции ЖКТ, снижающий уровень холестерина. Применяется при колите, гастрите, неинфекционной диарее, хроническом гепатите, нарушениях в питании.

Противопоказан при аллергии на препарат, панкреатите, обострениях язвы и гепатита, обтурационной желтухе, в возрасте до 12 лет.

Цена 120-260 руб.

Сорбент с широким спектром действия на основе коллоидных соединений кремния. Применяется при пищевых отравлениях, кишечных инфекциях, вирусном гепатите, токсикозе во время беременности и очищении организма от токсинов.

Противопоказан при непереносимости, обострениях язвенной болезни, кишечной непроходимости и эрозиях кишечника.

Цена 110-390 руб.

Противорвотное средство, нормализующее тонус органов пищеварения. Регулирует желчеотделение, снижает дискинезию желчного, препятствует появлению гастроэзофагеального рефлюкса и гастростаза.

Противопоказан при повышенной чувствительности, феохромоцитоме, кишечной непроходимости, кровотечениях и перфорации ЖКТ, при беременности и кормлении грудью, бронхиальной астме.

Цена 125-250 руб.

Противорвотное средство. Предназначено для снятия чувства тошноты и рвоты после приема цитостатиков и лучевой терапии, гастроэзофагеальном рефлюксе, функциональных расстройствах ЖКТ, дискинезии желчевыводящих путей, обострениях язвы.

Противопоказан при гиперчувствительности, кишечной непроходимости, кровотечении в ЖКТ, глаукоме, эпилепсии, болезни Паркинсона, пролактинзависимых опухолях и возрасте до 2 лет.

Цена 24-83 руб.

Народное лечение

Тошнота перед сном успешно лечится с применением народных средств, использование которых обязательно согласовывается со специалистом. Чаще всего применяются следующие:

  1. Имбирь. Считается лучшим средством против тошноты. Применятся в виде чая, засахаренного продукта, и даже в сыром виде.
  2. Ромашковый чай. Облегчает стрессовое состояние, тревогу, и другие психологические причины возникновения тошноты. Также снижает неприятное ощущение, улучшая пищеварение, и уменьшая спазмы в желудке. Готовится завариванием 1 ст. л. сухой травы в 250 мл кипятка.
  3. Выжатый картофельный сок. Избавляет от тошноты, обладает противорвотным эффектом и усиливает аппетит. Употребляется перед едой по половине столовой ложки.
  4. Сбор трав против тошноты. Первый вариант состоит из корня валерианы, цветов тмина, болотного аира, душицы, шиповника и кориандра. Второй – из цветов ромашки, корня валерианы, сушеницы и мятной травы. 1 ст. л. сухого сбора заваривается в 0,5 л воды и настаивается. Пьют 3 раза в день до еды по 100 г.
  5. Ментол со спиртом, разведенный в пропорции 1:5 имеет противорвотные свойства. Применяют в виде раствора воды и нескольких капель средства.

Коррекция питания

Нежирное мясо рыбыДля предупреждения и снятия чувства тошноты, в повседневный рацион необходимо внести изменения до полного выздоровления или исчезновения симптомов. Необходимо уменьшить объем порций, избегать пряных, слишком жирных продуктов, и с высоким содержанием сахара.

При наличии рвоты обязательно употреблять много жидкости в виде негазированной минеральной воды, соков, бульона, чая.

Из рациона стоит исключить следующие продукты:

  1. Колбасы, фастфуд, чипсы, и другие «вредные вкусности».
  2. Молоко и жирные молочные продукты.
  3. Консервированные рыбные продукты.
  4. Жирное мясо.
  5. Продукты со специфическим вкусом и запахом.

При тошноте рекомендуется принимать:

  1. Нежирное мясо рыбы и курицы.
  2. Крекеры, сухарики.
  3. Желе и супы на основе прозрачных бульонов.
  4. Каши: ячневую, кукурузную, манную, пшенную.
  5. Вермишель, рис, картофель.
  6. Бананы, имбирь, лимон.

Профилактика

мытые продуктыПрофилактические меры по недопущению тошноты заключаются в раннем выявлении и лечении заболеваний, симптомом которых она выступает. Также необходимо соблюдение гигиенических норм по недопущению употребления несвежих или зараженных продуктов, и попаданию ядов в организм через органы пищеварения и дыхания. Не менее важно ведение активного образа жизни с отказом от вредных привычек и минимизацией стрессовых ситуаций.

Тошнота в вечернее время может свидетельствовать о наличии у человека одного из множества заболеваний как в виде расстройств как системы пищеварения или проблем в других частях тела, так быть следствием стресса и других эмоциональных составляющих. Отдельные заболевания, вызывающие тошноту, представляют опасность для здоровья и жизни. После появления симптома, в самое короткое время должна быть установлена его причина и начато лечение.

Применение мумиё при гастрите

Гастрит стал настолько распространённым заболеванием, что избежать воспаления желудка не удаётся практически никому. Слизистая желудка подвергается воспалению в результате заражения бактерией Хеликобактер Пилори и неправильного образа жизни. Как результат – гастрит, без лечения с высокой вероятностью переход в язву желудка и даже в некоторых случаях в онкологические новообразования желудка.

гастрит и мумиеВоспаленная слизистая желудка причиняет дискомфорт человеку

Краткая информация о заболевании

Что такое гастрит? У этого заболевания много подвидов, и каждый из них характеризуется дополнительно степенью поражения.

Гастрит может быть с повышенной кислотностью – если заболевание приводит к увеличенному образованию кислоты. И с пониженной – если железы, отвечающие за выработку пищеварительных ферментов, перестают работать или вообще уничтожаются, и выделение желудочного сока становится недостаточным. Гастрит может быть атрофическим и неатрофическим, что говорит о состоянии слизистой: просто ли она воспалена или же подвергнута отмиранию частично либо полностью.

Гастрит может никак не проявлять себя даже лёгкими недомоганиями. Может выглядеть как небольшое несварение после еды. А может причинять настоящие страдания. Сопровождаться калом с кровью, рвотой, повышенным газообразованием, постоянной изжогой и многими другими симптомами.

Такое разнообразие форм проявления гастрита подразумевает и разнообразные схемы лечения, которые индивидуально подбираются под больного лечащим врачом. Как правило, лечение заключается в комбинации нескольких методов:

  1. Медикаментозное лечение. Оно направлено на то, чтобы убрать резкие симптомы и остановить разрушение слизистой. Если вас мучают запоры, отрыжка, изжога, боли и другие явные проявления болезней ЖКТ, то врач обязательно пропишет вам лекарства для устранения этих симптомов или хотя бы их смягчения.
  2. Диета. Соблюдение некоторых правил питания необходимо для того, чтобы облегчить желудку его работу. Диета гастритному больному прописывается практически на всю жизнь.
  3. Народные методы лечения. Использование природных материалов направлено одновременно и на смягчение симптомов, и на облегчение функций желудка.

Собственно, именно о последнем пункте и пойдет речь в данной статье – будет рассмотрено применение одного из веществ народной медицины – мумиё при эрозийном гастрите.

Мумиё и гастрит

лечение с помощью мумиеГорная смола

Что такое мумиё? Чаще всего это вещество называют смолой, но это не так. Мумиё образовывается в горах с участием многих веществ: это и горные породы, и отмершие растения, и минералы, и почва.

До сих пор неизвестен точный механизм образования мумиё. Ученые изучили состав этой «горной смолы», но до сих пор не знают, как точно появляется это вещество в горах. Можно считать мумиё настоящим чудом природы!

Для лечения гастрита мумиё используется уже много лет. Вещество работает очень просто: оно всего лишь оказывает стимуляцию на работу желудка. Казалось бы, ничего особенного, но результат не оставляет равнодушным никого.

Результат ощущается уже после небольшого курса приёма. Попадая в желудок, мумиё заставляет его клетки активно делиться и увеличивает их количество. Это ускоряет восстановление повреждённой слизистой. А ускоренный обмен микроэлементов: белка, нуклеинов – очищает орган от повреждённых тканей.

Природное алтайское мумиё при гастрите незаменимо на любой стадии поражения слизистой. На самом деле, организм отзывается на применение народных рецептов почти мгновенно. Это особенно важно тогда, когда гастрит даёт явное проявление симптомов: боли, газообразования, отрыжки и остальных.

Народные рецепты с мумиё при гастрите

Применение мумиё очень разнообразно: вещество используют и снаружи, улучшая состояние кожи, и изнутри, способствуя ускорению регенерации тканей желудка, кишечника и других органов. Разнообразные болезни, во время которых используется мумиё, относятся к самым разным категориям. Рассмотрим народные рецепты при заболеваниях ЖКТ, язве, гастрите и других.

  1. При небольших проявлениях гастрита, неявно выраженных симптомах или вовсе до постановки диагноза, при подозрении проблем, для того чтобы продержаться до приёма врача, используют следующий рецепт. Он направлен на то, чтобы повысить скорость регенерации поврежденных тканей.

Нужно взять 0,4 г смолы и употребить её до приема пищи, примерно за час. Этот рецепт, а точнее, схема, не требует специального изготовления средства и может применяться даже тогда, когда человек большую часть времени проводит не дома.

жидкое мумие при гастритеМумие ускоряет восстановление поврежденной слизистой

  1. Гастрит, при котором кислотность повышена, может лечиться (только в дополнение к прописанным медикаментам!) с помощью смолы (1 – 1,5 г.), растворённой в литре молока. Этот литр нужно употребить в течение дня (разбейте его на 5 приёмов пищи по 200 мл за раз). Лечение будет иметь смысл только в случае, если его длительность будет курсом в 7 – 10 дней.
  2. Если кислотность не беспокоит, но есть симптомы несварения, можно просто сделать 1%-й раствор мумиё и употреблять его в любых дозах в любое время (но минимум трижды перед едой в течение 10 дней). Как правило, передозировки таким раствором не бывает, а боли и проблемы с пищеварением быстро уходят, или хотя бы снижается их интенсивность.
  3. Если вас беспокоит диспепсия, то обязательно используйте пчелиный мёд. Его смесь с мумиё, растворённая в молоке и принимаемая утром и вечером на протяжении месяца, полностью убирает симптомы в большинстве случаев.

Эти рецепты дают возможность использовать мумиё с максимальной пользой. Природные свойства этого вещества совершенно необыкновенны. Отказываться от использования мумиё при болезнях глупо, так как отсутствие побочных эффектов и возможность использования полученных растворов кем угодно, с любыми сопутствующими заболеваниями, сложно недооценить.

мумие при гастритеМумие очень хорошо помогает при гастрите

Если у вас есть собственные рецепты использования мумиё, и вы хотите ими поделиться – сделайте это в комментариях, и мы в дальнейшем обязательно внесём их в статью. Поделитесь ссылкой на эту страницу в социальных сетях, чтобы ваши друзья получили возможность прочитать эти полезные рецепты!